Non è mai troppo tardi

Ogni giorno conta: Il mio percorso verso il benessere

Chiudi la zip dello zaino, dàgli un'ultima occhiata e controlla tutto ciò che hai impacchettato dalla tua lunga lista. Eccoti qui, pronto ed emozionato, con un mare di aspettative. Ogni viaggio è così: un turbine di emozioni e qualche timore.

La vita stessa assomiglia a un viaggio. A volte scegli tu la destinazione; altre volte, ti lasci portare dagli eventi, che ti conducono a scoprire meraviglie inaspettate. I viaggi evocano emozioni, alcune spiacevoli, altre sorprendentemente belle.

Viaggio da quando ero giovane: prima con i miei genitori, poi con gli amici e ora con mia moglie. Ma il vero fascino del viaggiare risiede nel mix di comfort e felicità con l'adrenalina e l'emozione della scoperta.

Mi vedo più come un viaggiatore che come un turista. Con lo stesso spirito, ho intrapreso il mio viaggio verso il benessere e la longevità.

Non è un viaggio fisico con biglietti aerei e hotel, ma è comunque un viaggio. Probabilmente, anzi, sicuramente il più importante della mia vita.

Ti spinge fuori dalla tua zona di comfort, ti apre a nuove conoscenze, ti fa apprezzare ciò di cui non eri consapevole e ti costringe a fare scelte. E soprattutto, ti permette di scoprire te stesso.

È il viaggio più significativo che abbia mai intrapreso, dove la destinazione conta, ma il viaggio e le sue tappe fanno davvero la differenza.

La destinazione? Il benessere, in un viaggio di sola andata.

Stare bene significa molte cose, dalla salute fisica a non essere un peso per i propri cari, alla libertà di viaggiare senza ostacoli. Potrebbe sembrare una tipica crisi di mezza età, ma è un vero risveglio. È un tentativo, certo, ma come si dice, meglio rimpianti che rimorsi.

Per troppo tempo, mi sono trascurato, lasciando che piccoli problemi fisici e altri si accumulassero. Ora, però, ho scelto di cambiare. Sembra semplice, ma una vera sfida implica una profonda evoluzione personale.

Gli inglesi dicono: "Fidati del processo". Più che concentrarmi esclusivamente sugli obiettivi, voglio godermi il viaggio quotidiano perché è lì che si trova la vera rivoluzione.

Con Claudio, abbiamo deciso di darci un anno per questo cambiamento, sperando che diventi un viaggio a lungo termine.

Gli obiettivi sono chiari:

• Prevenire le malattie, un classico, sicuramente cliché. Tutti vogliamo essere sani, ma tendiamo a occuparci della malattia quando arriva, non cercando di prevenirla.

• Trattare i disturbi attuali. Anche qui, è ovvio. Tutti vogliamo stare bene ma trattare significa comprendere il perché e cambiare comportamento per affrontare la causa radice.

• Essere in forma, non per esigenze estetiche, non per apparire bene per la stagione dei costumi da bagno o una foto sui social media, anche se, ammettiamolo, a tutti piace. Ma voglio essere in forma per vivere e godermi la vita, i miei cari e i miei amici.

• Migliorare le prestazioni fisiche e mentali. Siamo in un'epoca ossessionata dalle prestazioni, ma anche qui, l'approccio è migliorare la qualità della vita e vivere meglio. Meno tempo sprecato e più tempo dedicato a ciò che mi interessa davvero.

Il primo passo è creare un percorso, un protocollo e una routine per questo viaggio per tappe. Ogni azione deve allinearsi a questi pilastri, e attraverso i miei post, condividerò le lezioni apprese e le esperienze vissute.

Devo ammettere che la mia condizione fisica non è ottimale. Ho smesso di giocare a calcio, e il mio stile di vita sedentario e l'amore per il cibo non hanno aiutato. La mia analisi preliminare sarà validata con esami clinici dettagliati.

Per sviluppare questo metodo, ho iniziato osservando e imparando da chi ha già percorso questa strada attraverso libri, podcast e video. Internet è inestimabile; il vero lavoro è stato filtrare e adattare queste informazioni per uso personale. Non mi considero un esperto, quindi ho cercato la guida di professionisti.

Il mio piano consiste in:

• Routine Quotidiana: Un programma che include nutrizione, esercizio fisico e benessere mentale.

• Sostenibilità: Assicurare che queste routine si integrino armoniosamente nella mia vita.

• Miglioramento Continuo: Un approccio incrementale per incorporare nuove abitudini e affinare quelle esistenti.

Questo viaggio non è solo per trasformare il mio corpo ma anche il mio modo di pensare e vivere. Questo blog cerca dialogo, sfida, feedback e motivazione.

Mostrerò la realtà delle mie scelte, le ragioni scientifiche, senza bugie, con un po' di senso critico e il minimo bias possibile, guidando i dati che raccoglierò applicando tutto a me stesso.

Se sei pronto, prepara lo zaino perché stiamo partendo!

Non è mai troppo tardi ;)